Nova fachada da unidade Só Ofertas Arraial.

A reinauguração da loja Só Ofertas Arraial do Cabo ocorreu na última sexta-feira (11) e foi recebida em clima de festa pelos clientes da cidade. O evento apresentou as novidades do espaço, agora mais amplo, mais moderno e com maior sortimento de produtos. O projeto reformulou todos os setores e permitiu a implantação de novos serviços, como o setor de padaria e o de cortes de carnes embaladas.

Setor de padaria, com mais de 200 variedades de produtos.

Setor de hortifruti após a reformulação.

Frutas, legumes e verduras sempre fresquinhos, no setor de hortifruti.

Novo setor de cortes de carnes.

Confira as imagens da festa de inauguração:

Equipe Só Ofertas ao lado dos artistas circenses, que participaram da festa de inauguração.

Professora Fernanda Dias (à direita) e participantes do Viva Bem comemoram o resultado da primeira aula

Com o objetivo de incentivar práticas relacionadas à saúde e bem-estar, o Só Ofertas oferece aulas gratuitas de ginástica aos clientes. A ação faz parte do programa Viva Bem, e teve início no dia 16 de abril, conquistando vários participantes.   

Ministradas pela professora Fernanda Dias, as aulas acontecem duas vezes por semana, às 8h, no Só Ofertas Vila Capri. Para quem deseja participar, basta se dirigir à loja Só Ofertas, localizada no bairro Vila Capri- Araruama, e efetuar a inscrição.

Confira o andamento das aulas:

A pirâmide alimentar é uma representação do equilíbrio alimentar, um guia que demonstra as porções diárias para uma alimentação saudável, reforçando os conceitos de variedade, equilíbrio e moderação.

A pirâmide brasileira é dividida em cinco níveis:

1º nível- grupo da água:

Nesse grupo encontramos a água em sua forma pura ou através de líquidos como sucos, refrescos, chás etc. A água é essencial para o funcionamento de todo o corpo.

2º nível- grupo dos cereais, tubérculos, raízes:

Nesse grupo encontramos o arroz, pães, massas, mandioca, batata, etc.

São alimentos que fornecem principalmente energia.

3º nível- grupo das hortaliças e grupo das frutas:

Nesses grupos encontramos as frutas, legumes, verduras, etc.

São nesses dois grupos que encontramos grande parte das vitaminas, minerais e fibras.

4º nível- grupo do leite e produtos lácteos, grupo das carnes e ovos e grupo das leguminosas:

Nesses grupos encontramos os queijos, iogurte, carnes (vermelhas e brancas) e feijões.

Nesse nível, encontramos alimentos que além de fornecer importantes minerais como cálcio e ferro e vitamina do complexo B, como a vitamina B12, nos fornecem as proteínas que são essenciais para a manutenção muscular.

5º nível- grupo dos óleos e das gorduras e grupo dos açúcares e doces:

Nesses grupos encontramos os azeites, manteiga / margarina e doces.

Os grupos do ápice da Pirâmide contem alimentos altamente energéticos, como os doces concentrados, os óleos e as gorduras, que podem trazer benefícios e malefícios a nossa saúde.

            Lembre-se! Apenas um profissional poderá avaliar individualmente as suas necessidades nutricionais considerando sua idade, sexo, patologias associadas, estado fisiológico, atividades físicas, transformando essas necessidades em números de porções diárias de cada um dos grupos alimentares.

            Faça uma consulta nutricional e descubra as porções alimentares de cada grupo que seu organismo precisa.  

Imagem, em 3D, do novo Só Ofertas Arraial do Cabo.

A rede Só Ofertas de Supermercados reinaugura, no dia 11 de maio (sexta-feira), a loja da cidade de Arraial do Cabo. Com a reforma, o novo espaço elaborado através de um conceito mais moderno de arquitetura, oferece ao público um ambiente mais amplo e com mais diversidade de produtos.

Segundo Matheus Jeovani, diretor administrativo da empresa, o projeto da loja de Arraial conta com mais instalações, além de reformulação dos demais setores. “Reformulamos todos os setores, mas a grande novidade é a padaria, onde teremos não só o melhor pãozinho da cidade como uma variedade de mais de 200 delícias, além de um setor de cortes de carnes e suínos embalados, trazendo mais praticidade aos nossos clientes”, declara Matheus Jeovani.

Exclusivamente para a reinauguração, a rede realizará a promoção Roleta de Prêmios, sucesso na última campanha de aniversário da empresa.  A ação acontece durante o mês de maio, apenas na unidade de Arraial do Cabo. Para quem não conhece, a Roleta de Prêmios é uma promoção em que o cliente pode ganhar diferentes premiações através de divertidos sorteios no caixa.  Além disso, a rede promoverá uma verdadeira festa para os clientes, em comemoração à data, com direito a café-da- manhã, bandinha e distribuição de brindes. O evento tem previsão para início a partir das 9h, no dia 11 de maio.

Inaugurada em 1996, a unidade de Arraial do Cabo foi a segunda loja do Só Ofertas, o primeiro grande desafio fora da cidade de Araruama, onde a empresa construiu sua matriz, segundo a diretoria da empresa. “Temos um grande carinho pela população de Arraial do Cabo. A forma que encontramos para retribuir a confiança depositada foi uma loja completamente nova, em que cada detalhe foi feito pensando nos anseios e necessidades de nossos clientes, afirma Matheus Jeovani.

Segundo dados de uma pesquisa da Around Reasearch- encomendada e divulgada pelo Supermercado Moderno- 70% das mães gostariam da ideia de ter um almoço preparado pelo seu filho, no segundo domingo de maio. O fato de ter que enfrentar restaurantes lotados foi uma das constatações apresentadas pela pesquisa, mas é claro, que todo carinho e dedicação do filho e a reunião em família faz toda diferença, não é? Pensando nisso, selecionamos algumas receitas especiais e de fácil preparo, só pra você agradar sua mãe do jeitinho que ela gosta.

Confira algumas sugestões:

1. Espaguete ao frango cremoso

Ingredientes:

• 1 pacote de macarrão espaguete;
• 1 peito de frango cozido e desfiado;
• 1 colher de (chá) de amido de milho;
• 6 colheres de (sopa) de catchup;
• 3 colheres de (sopa) de manteiga;
• ½ xícara de (chá) de uva passa;
• 1 lata de milho verde e ervilha;
• 2 tabletes de caldo de frango;
• ½ maço de cebolinha picada;
• 5 dentes de alho picados;
• 1 caixa de creme de leite;
• 1 copo de água (300ml);
• 1 copo de requeijão;
• 2 cebolas em fatias.

Modo de preparo:

Cozinhe o espaguete ao dente (deixe o macarrão com textura firme) e reserve. Aqueça a manteiga e refogue o alho, a cebola, as passas e o frango. Tempere com o caldo de frango e acrescente a água misturada ao amido. Deixe ferver. Com o creme fervendo, acrescente o milho verde, a cebolinha, o creme de leite, o catchup e o requeijão. Misture tudo muito bem. Deixe abrir fervura. Desligue o fogo imediatamente e misture com a massa.

2. Macarrão Assado

Ingredientes

• 1 pacote de macarrão;
• 1kg de carne moída;
• 3 colheres de sopa de margarina;
• 1 lata de creme de leite;
• 1 tablete de caldo de carne;
• 1 lata de milho verde;
• 1 lata de extrato de tomate- tradicional;
• Muçarela à gosto;
• Azeitonas à gosto;
• Cebolinha de folha;
• Sal e tempero à gosto.

Modo de preparo:

Cozinhe o macarrão com o caldo de carne e sal à gosto até ficar ao dente. Escorra o macarrão e em seguida refogue com o sal e a margarina, despeje em uma travessa e deixe esfriar. Refogue a carne moída com os temperos de sua preferência e acrescente o extrato de tomate, a azeitona, o milho verde e a cebolinha. Depois que o macarrão estiver frio, acrescente o creme de leite sem o soro e misture ainda na travessa. Em seguida, espalhe o molho de carne moída por cima e cubra com fatias de muçarela. Leve ao forno por 20 minutos.

3. Penne ao forno com legumes

 Ingredientes:

• 450 gramas de macarrão penne;
• 1 colher de (chá) de pimenta calabresa em flocos/ ou a gosto;
• ½ colher de (chá) de pimenta-do-reino/ ou a gosto;
• 800 gramas de tomates sem pele picados;
• 400 gramas de milho verde em lata (escorrido);
• 800 gramas de molho pronto de tomate;
• 2 xícaras de queijo muçarela ralado;
• 1 colher de (sopa) de azeite de oliva;
• 1 colher de (sopa) de alho prensado;
• 2 abobrinhas verdes picadas;
• 2 abobrinhas amarelas picadas;
• 1 pimentão vermelho picado;
• 1 cebola roxa picada.

Modo preparado:

Cozinhe o macarrão até ficar ao dente (escorrer o macarrão ainda com a textura firme). Reserve em uma tigela grande. Enquanto a massa cozinha, aqueça o óleo em uma frigideira grande (em fogo médio) e cozinhe as abobrinhas, a cebola, os pimentões vermelhos/verdes e o alho, até que os legumes fiquem macios, por cerca de 10 minutos. Despeje os tomates, o molho de macarrão e o milho, e mexa para misturar. Polvilhe com pimenta calabresa e pimenta-do-reino a gosto, e cozinhe por 20 minutos. Pré-aqueça o forno a 180 graus C. Unte uma forma de 23x33cm. Despeje os legumes na tigela com o penne cozido, misture bem e transfira para a forma. Polvilhe o queijo muçarela por cima e asse no forno preaquecido até o queijo derreter (20 a 30 minutos).

4. Lasanha de frango

Ingredientes:

• 3 colheres (sopa) de azeite de oliva;
• 250 gramas de peito de frango cozido e desfiado;
• 100 gramas de queijo parmesão ralado;
• 250 gramas de muçarela fatiada;
• 500 gramas de massa de lasanha;
• 1 copo de requeijão cremoso;
• 1 cebola pequena picada;
• Sal a gosto.

Molho:

• 3 colheres (sopa) de farinha de trigo;
• 2 colheres (sopa) de margarina;
• 2 xícaras (sopa) de leite;
• 1 tablete de caldo de galinha;
• 200 ml de leite de coco.

Modo de  preparo:

Cozinhe o peito de frango com água e sal e desfie depois de cozido. Em uma panela, aqueça o azeite e frite a cebola, depois que a cebola estiver dourada, acrescente o frango desfiado. Acrescentar o requeijão cremoso, ½ garrafinha de leite de coco, e uma pitada de o sal, caso seja necessário. Reserve. Em uma panela, derreta a margarina e acrescente, aos poucos, a farinha de trigo e o leite, mexa até engrossar. Adicione o caldo de galinha dissolvido em ½ copo de água morna. Misture o restante do leite de coco e reserve.

Montagem do prato:

Montar a lasanha em uma assadeira, alternando as camadas: molho branco tropical (ainda quente), a massa de lasanha, o frango desfiado com o requeijão (quente), a muçarela, terminando com uma camada de molho branco e muçarela. Polvilhe com o queijo parmesão ralado e cubra com papel alumínio. Leve ao forno preaquecido, 180º graus, por 40 minutos.

O dia Internacional da Mulher foi marcado por um evento de promoção a saúde no Só Ofertas. Como objetivo de enfatizar a importância dos cuidados com a pressão arterial e do acompanhamento médico periódico, a ação realizada simultaneamente no Só Ofertas do bairro Vila Capri, em Araruama, e na loja de Iguaba Grande, contou com a parceria da Escola Técnica Destake (Araruama) e do Instituto Radiônica de Ensino (Iguaba Grande), que através de alunos do curso de enfermagem realizaram atividades de aferição de pressão, teste de glicemia e orientação de enfermagem. Toda a ação foi supervisionada pelos coordenadores dos cursos.

Estima-se que atualmente 35% da população acima de 40 anos sofre de hipertensão arterial ou pressão alta, segundo dados de 2004 do Instituto Brasileiro de Geografia e Estatística (IBGE). Para Maria Lúcia Guidorizzi, Coordenadora do curso de enfermagem da Escola Destake, a prevenção é uma meta da área da saúde, pois apresenta um papel fundamental no combate as doenças.  “Nosso curso está sempre trabalhando com ações dessa natureza e é muito importante entrar em parceria com empresas como o Só Ofertas para atingirmos um número maior de pessoas. Além de promovermos a saúde, estamos aperfeiçoando a formação dos futuros profissionais desta área”, afirma.

Além da ação de promoção a saúde, as lojas do Só Ofertas também distribuíram rosas às clientes presentes.

Pensando no desafio de agradar o paladar das crianças e ainda garantir a oferta de alimentos saudáveis e nutritivos, a Nutricionista Clara Lima preparou dicas indispensáveis para montar o lanchinho do seu filho.   

O que não pode faltar na lancheira?                                                                    

Um alimento fonte de CARBOIDRATO, nutrientes que fornecem energia para a criança brincar, correr, memorizar e se concentrar. Boas fontes de carboidratos: PÃES, BISCOITOS, BOLOS E CEREAIS.

Um alimento fonte de PROTEÍNA, nutriente importante para a construção muscular e para o crescimento e desenvolvimento. Boas fontes de proteína: LEITE, IOGURTE, E ALGUNS RECHEIOS COMO QUEIJOS, PRESUNTO, MANTEIGA E PEITO DE PERU.

Um alimento fonte de VITAMINA E MINERAIS, nutrientes essenciais para fortalecer o sistema de defesa do organismo da criança. Boas fontes de vitaminas e minerais: FRUTAS E SUCOS DE FRUTAS.

Garantir uma boa hidratação no intervalo das aulas também é um fator essencial para a saúde das crianças. Por esse motivo, a lancheira deve ter sempre um líquido à disposição, como: água, suco, refresco ou água de coco.

Lembrando sempre, todo alimento deve ser preparado e armazenado fresco na lancheira (feito no dia).

Dicas de Lanchinhos Escolar de segunda a sexta:

1ª: 1 porção de biscoito (ex: 5 unidades) + recheio (manteiga) + 1 copo de suco de fruta.

2ª: 1 unidade de iogurte + 2 colheres de sopa de cereal + 1 fruta.

3ª: 3 unidades de pãozinho “tipo bisnaguinha” + queijo branco + 1 copo suco de fruta.

4ª: 2 colheres de sopa de leite em pó + 200 ml de água + 1 xícara média de cereal.

5ª: ½ sanduíche natural + 1 copo de refresco.

Vamos para o recreio!

Que durante o sono liberamos um hormônio chamado GH que ajuda a EVITAR O ACÚMULO DE GORDURA, a manter o tônus muscular, melhora o desempenho físico e combate a osteoporose.

A leptina, hormônio capaz de controlar a sensação de saciedade, é secretada durante o SONO, e pessoas que permanecem acordadas por período superior ao recomendado produzem menores quantidades desse hormônio.

Atualmente, é comum vermos pessoas que se esforçam para diminuir as horas de sono, na tentativa de ampliar o número de horas úteis. No entanto, está provada a importância do sono para o bom funcionamento do corpo e da mente; é ele o responsável pela qualidade e pelo desempenho das horas em que estamos acordados.

Ao dormir, descansa-se a mente, o corpo e, ainda, ocorrem vários processos metabólicos que, se alterados, podem afetar o equilíbrio de todo o organismo a curto, médio e longo prazo. Mas como melhorar a qualidade e a quantidade do seu SONO?

Além de um colchão confortável, pouca claridade e leituras mais tranquilas, a alimentação apresenta um papel importante na busca pelo sono reparador, desde que bem realizada. É importante lembrar que existem alimentos que podem PIORAR ou MELHORAR a qualidade do SONO.

Confira essas cinco dicas:

1ª No período da noite, procure comer somente alimentos de fácil digestão e não exagere nas quantidades;

2ª Evite tomar café, chás com cafeína (ex: chá preto e chá-mate) e refrigerantes derivados de cola, pois todos são estimulantes. Se for consumir, prefira chás de flores e frutas, que são calmantes;

3ª Evite o consumo exagerado de líquidos durante o período noturno. As noites interrompidas pelas idas ao banheiro prejudicam a qualidade do sono;

4ª Alimentos gordurosos e álcool podem provocar azia e má digestão, resultando em um sono inquieto quando consumidos próximo ao horário de descanso. Por isso, evite preparações pesadas e bebidas alcoólicas em excesso. Apesar de, às vezes, essa “dupla” levar a um sono pesado e sem intervalo, nem sempre é sinônimo de sono reparador e com qualidade;

5ª O triptofano, um aminoácido presente no leite, por exemplo, é um indicador natural do sono e ainda aumenta a quantidade de serotonina, um sedativo também natural. Uma xícara de leite morno adoçado (açúcar ou adoçante) é uma ótima pedida para uma ceia (lanchinho antes do sono), já que contem triptofano e carboidrato, que facilita a entrada do aminoácido no cérebro.

Para quem quer perder peso, essa é uma excelente dica, dormir bem evita o acúmulo de gordura e facilita todo o processo metabólico do organismo.