O Diet e o Light

Postado por admin em mai 9, 2011 em Dicas de Nutrição | 1 comentário

O Diet e o Light

Quando vamos ao supermercado nos deparamos com uma enorme variedade de produtos, e muitas vezes em uma mesma marca verificamos que tem o produto tradicional, o diet e o light. Mas afinal, qual é a diferença entre eles? Para diferenciá-los vamos utilizar duas palavras-chaves: ausência e redução. Um alimento diet tem ausência total de um componente. É recomendado a uma população...

Leia mais

O Dia depois da Páscoa!!!

Postado por admin em abr 25, 2011 em Dicas de Nutrição | 2 comentários

Olá amigo (a)!!! Agora que já passou a Páscoa e você está entrando em total desespero, porque comeu além da conta e ingeriu mais chocolates do que poderia, vou lhe ensinar a DIETA DE DESINTOXICAÇÃO, essa dieta vai ajudar a eliminar os excessos da Páscoa e do feriado prolongado. Para começar, inicie uma atividade física, pode ser: malhar, correr, dançar, caminhar, pedalar, tem que se...

Leia mais

Dicas para curtir um bom carnaval

Postado por admin em fev 28, 2011 em Dicas de Nutrição | sem comentários

Dicas para curtir um bom carnaval Alimente-se bem, coma coisas saudáveis. Hidrate-se, beba bastante água e tenha sempre uma garrafinha com água em mãos. Não leve à praia sanduiches que contenham maionese, presunto, peito de peru, mortadela ou creme deite, pois estes azedam com facilidade, principalmente quando expostos ao calor. Não vá à praia ou piscina ou pular carnaval sem se...

Leia mais

A importância das proteínas na dieta

Postado por admin em fev 15, 2011 em Dicas de Nutrição | sem comentários

As proteínas têm papel fundamental no organismo. Agindo na reparação e construção de tecidos, elas são essenciais em dietas para perder gordura e em exercícios físicos. A molécula de proteína é construída a partir de seus aminoácidos. São cerca de 200 presentes na natureza, mas apenas 21 são metabolizados pelo organismo humano. Entre estes, há oito que são chamados essencias,...

Leia mais

Cálcio: você consome a quantidade recomendada?

Postado por admin em fev 1, 2011 em Dicas de Nutrição | sem comentários

O cálcio é muito importante para o nosso organismo, mas será que todos estão consumindo diariamente a quantidade adequada? A função primordial do cálcio é a formação de ossos e dentes, bem como sua manutenção. Outras funções importantes são: participação na coagulação sanguínea, na contração e relaxamento muscular e também na transmissão nervosa e regulação do batimento...

Leia mais

Comer na rua é perigoso?

Postado por admin em jan 19, 2011 em Dicas de Nutrição | sem comentários

Muitas vezes, a correria do dia-a-dia impede que as pessoas estejam em casa na hora de realizar suas refeições. Às vezes, por causa dessa pressa, as pessoas optam por consumir um alimento ou bebida de forma rápida, nas ruas mesmo. Mas será que todo mundo se preocupa com a procedência desses alimentos ou bebidas? Este é um assunto muito pertinente, pois vários casos de toxiinfecções...

Leia mais